你啊,内心戏超多:停止精神内耗的65个习惯
名称:你啊,内心戏超多:停止精神内耗的65个习惯
描述:《内心戏超多:停止精神内耗的65个习惯》是一本自我提升类书籍,作者通过65个实用的习惯和方法,帮助读者识别并克服过度的内心思考,即精神内耗,从而减轻心理压力,提升生活和工作效率。书中内容涵盖情绪管理、时间规划、自我认知等多个方面,引导读者建立积极健康的心态,实现个人成长和幸福生活的目标。
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