![夸克云盘发布频道 - 智慧健身 [pdf+全格式]](https://tg.xwd.pw/tg/5165649616526487402.png)
智慧健身 [pdf+全格式]
名称：智慧健身 [pdf+全格式]
描述：要想快速获得并长期保持训练效果，以科学的方法进行智慧健身比努力健身更重要。《智慧健身：提升训练效率的健身科学》一书的作者基于多年的研究和实践经验，为训练者提供了使用自身体重或借助一种器械进行高效健身的方法。在《智慧健身：提升训练效率的健身科学》中，作者首先从科学层面上阐述了运动如何影响人体，帮助训练者掌握必要的运动解剖学、力学和生理学知识；然后系统介绍了灵活性训练、核心力量训练和代谢调节训练的益处、原理和训练方法，针对每一种训练都提供了使用自身体重、哑铃、壶铃、药球、瑞士球、沙袋和双臂阻力带的练习，训练者可根据需求自由选择；最后详细讲解了科学训练计划的设计方法。…
链接：https://pan.quark.cn/s/beede5c1299f
📁 大小：NG 🏷 标签：#电子书 #图书 #pdf #epub 🎉 来自：雷锋 📢 频道：@Quark_Share_Channel 👥 群组：@Quark_Share_Group 🤖 投稿：@QuarkRobot
入库时间：2024-09-27 11:17:30没有找到想要的？试试搜索：智慧健身 [pdf+全格式]
相似推荐
- 1、 一代大师林语堂作品全新修订版（全25册） [套装合集] [pdf+全格式]
- 2、 科幻经典（全5册） [套装合集] [pdf+全格式]
- 3、 变形记 [小说文学] [pdf+全格式]
- 4、 边水往事 [小说文学] [pdf+全格式]
- 5、 怪诞行为学（全5册） [套装合集] [pdf+全格式]
- 6、 故乡与世界(全8册) [套装合集] [pdf+全格式]
- 7、 季羡林作品集（套装全21册） [套装合集] [pdf+全格式]
- 8、 劍道殺人事件 [小说文学] [pdf+全格式]
- 9、 东莞疍家探析 [人文社科] [pdf+全格式]
- 10、 碧海蓝天林徽因 [历史传记] [pdf+全格式]