十点课堂《国际超模的极简瘦身课》

• file:【音频课】这么吃，不饿肚子就能瘦！.mp3
• file:12. 【视频课P4-2】 雕塑身材 - 胸、手臂、腰腹.pdf
• file:13. 动作突击.mp4
• file:05. 【视频课P2-2】：_初燃脂 - 胸、手臂、腰腹.mp4
• file:09. 【视频课P3-3】_强燃脂 - _臀腿、腰腹.mp4
• file:02. 【正课P1-2】：激活期 - 心肺适应.mp4
• file:14. 【视频课P4-4】_雕塑身材 - _____全身 功能自负重.mp4
• file:10. 【视频课P3-4】 强燃脂 - 全身HIIT.pdf
• file:13. 【视频课P4-3】_雕塑身材 - ____臀腿、腰腹.mp4
• file:03. 动作突击：心肺适应.mp4
• file:04. 【视频课P2-1】： 初燃脂 - 肩背、腰腹.pdf
• file:01. 动作突击：唤醒身体.mp4
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