16-再嘉舞蹈曾老师 零基础爵士舞提升舞感入门课

• 第三部分讲解＋跟练.mp4
• 四个八拍数拍练习＋跟练.mp4
• 舞蹈展示.mp4
• 第四部分动作讲解＋跟练.mp4
• 第三四个八拍学习.mp4
• 第一个八拍学习跟音乐.mp4
• 四个八拍跟音乐.mp4
• 第四五个动作讲解+跟音乐.mp4
• 完整喊拍+跟音乐练习.mp4
• 核心力量训练（有氧训练）.mp4
• 第四部分：旋转训练.mp4
• 第二部分：脚步—C-walk.mp4
• 第三部分：脚步-蝴蝶步.mp4
• 第一部分：脚掌训练.mp4
• 顶胯动作讲解+跟练.mp4
• 热身舒展.mp4
• 小组合跟音乐.mp4
• 小组合动作讲解.mp4
• 顶胯训练.mp4
• 胸、胯部隔离训练.mp4
• 拉伸.mp4
• 左右抖肩训练.mp4
• U型摆胯训练.mp4
• 肩、胸的rolling练习_2022-03-08_21-58-55.mp4
• 肩、胸的rolling练习.mp4
• 肩、胸、腰、胯rolling训练_2022-03-08_21-59-15.mp4
• 肩、胸、腰、胯rolling训练.mp4
• 小组合讲解+跟练.mp4
• 反wave跟音乐.mp4
• 侧反wave讲解.mp4
• 第四部分：全身侧wave讲解+跟音乐练习.mp4
• 第五部分：舒展拉伸.mp4
• 第二部分：肩、胸、腰、胯侧wave讲解＋跟音乐练习.mp4
• 第四部分：全身拉伸讲解＋跟练.mp4