游泳教学视频最全全集【自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳】

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• 01游泳入门_如何克服对水的恐惧感_zh_hd.mp4
• 02游泳入门_第一次接触水_zh_hd.mp4
• 04游泳入门_把头浸入水中_zh_hd.mp4
• 05游泳入门_如何恢复站姿_zh_hd.mp4
• 06游泳入门_如何面朝下漂浮在水面_zh_hd.mp4
• 07游泳入门_在水中游动_zh_hd.mp4
• 09游泳入门_游过水中的障碍物_zh_hd.mp4
• 10游泳入门_跳入水中_zh_hd.mp4
• 12基本游泳动作_在水中游进_zh_hd.mp4
• 11基本游泳动作_仰面漂浮_zh_hd.mp4
• 13基本游泳动作_呼吸_zh_hd.mp4
• 14基本游泳动作_呼吸基础练习_zh_hd.mp4
• 15基本游泳动作_避免呛水_zh_hd.mp4
• 16如何在水中倒立_zh_hd.mp4
• 18戴脚蹼游泳_zh_hd.mp4
• 17如何在水下翻跟斗_zh_hd.mp4
• 19如何使用泳镜和游泳呼吸管_zh_hd.mp4
• 20如何在水中取物_zh_hd.mp4
• 21如何前倾入水和后倾入水_zh_hd.mp4
• 22螺旋式游泳姿势_zh_hd.mp4
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• 01游泳入门_游泳前上半身热身_zh_hd.mp4
• 03入水技巧_zh_hd.mp4
• 04自由泳_基本动作介绍_zh_hd.mp4
• 05自由泳_划水_zh_hd.mp4
• 07自由泳_如何换气_zh_hd.mp4
• 08自由泳_如何翻滚转身_zh_hd.mp4
• 10自由泳_打腿练习_zh_hd.mp4
• 11游泳后的伸展运动_zh_hd.mp4
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• 04仰泳_游泳基本动作_zh_hd.mp4
• 05仰泳_头部姿势_zh_hd.mp4
• 06仰泳_手臂划水动作_zh_hd.mp4
• 07仰泳_改善腿部打水动作_zh_hd.mp4
• 08仰泳_前滚翻转身_zh_hd.mp4
• 09仰泳_手臂划水动作提升练习_1_zh_hd.mp4
• 11仰泳_腿部打水提升练习_zh_hd.mp4