李在峰全套养元活血祛邪养正引炁归源八段锦站桩太极拳十二段锦课

• file:21、第三周晚间直播：五种感通力+阶段性回顾.mp4
• file:01、清晰目标：开启性命双修之旅.mp4
• file:19、【五种感通力】化解干扰：常应常静+促进行动：勤而行之.mp4
• file:08、【静坐行气】道音行气法+读经四正法.mp4
• file:05、【静坐方向】静坐修炼的四个层次.mp4
• file:31、第五周晚间课堂：添油接命（下）.mp4
• file:07、静坐引导口令【身体放松】无背景音乐版.mp4
• file:22、【三类关系实践】父母&伴侣&子女.mp4
• file:04、【静坐法门】静坐准备、方法和注意事项.mp4
• file:09、第一周晚教学课堂：静坐方法及修炼方向.mp4
• file:25、第三周晨练课堂：五行导引功带练.mp4
• file:15、【五种感通力】活在当下：逍遥自在+接纳现实：为而不争.mp4
• file:10、第一周晨练课堂：静坐颂钵和声能调控.mp4
• file:12、第二周晚教学课堂：内观五步法.mp4
• file:24、小吕老师经络课直播（脏腑专场）.mp4
• file:02、【静坐姿势】道家七支坐法.mp4
• file:30、五一加餐：李老师惊喜加餐答疑直播.mp4
• file:23、第四周晚间课堂：三类关系实践.mp4
• file:11、小吕老师惊喜加餐：静坐宁神+太极基本功.mp4
• file:18、小吕老师经络课直播（十二正经专场）.mp4
• file:35、【道家养生智慧】道家世界观：探索终极问题.mp4
• file:33、第五周晨练课堂：十二段锦+站桩带练.mp4
• file:39、李老师惊喜加餐：静坐内观&添油接命答疑.mp4
• file:40、【最后一课】李老师结营直播：未来的性命双修之路.mp4
• file:36、【道家养生智慧】道家生命观：生命的本源与养护.mp4
• file:03、【静坐姿势】七支坐法教学.mp4
• file:41、【中老年常见病调理】小吕老师专场.mp4
• file:06、静坐引导口令【身体放松】.mp4
• file:4-7 加餐直播静坐及《道德经》分享.mp4
• file:3-15 晚练太极基础二五八.mp4
• file:4-13 结营直播.mp4
• file:4-1《养正十三式》.mp4
• file:春季养生专场——补肾疏肝气、助睡眠、养黑发.mp4
• file:3-26 教学顺手单鞭提手上势.mp4
• file:3-21 晨练祛邪十三式养正十三式前四式.mp4
• file:4-3 养正十三式串联.mp4
• file:3-20《起势引气归田抱球式》.mp4
• file:【复训营直播2】八段锦+站桩复习.mp4
• file:3-12 开营仪式虚实步法左右抱球教学.mp4
• file:第五课、《太极五步》.mp4
• file:第二课《左右抱球变换教程》.mp4
• file:第四课、《采挒肘靠》.mp4
• file:第一课、《步法虚实转换》.mp4
• file:第三课、《掤捋挤按》.mp4
• file:太极以阴阳之道，启身心之门.mp4
• file:【复训营直播1】养正十三式复习.mp4
• file:3-28 助教代练第三节晨练养正十三式前八式.mp4
• file:【复训营直播3】龟形功＋吹字诀预习.mp4
• file:3-14 教学八法（掤捋挤按采挒肘靠）五步（进退顾盼定）.mp4
• file:李老师互动专场——精讲精答茶话会.mp4
• file:3-22《野马分鬃》.mp4
• file:3-19节教学起势引气归田抱球式野马分鬃.mp4
• file:3-18《祛邪十三式》.mp4
• file:4-5 太极剑体验与养正十三式复习.mp4
• file:3-25《揽雀尾玉女穿梭顺手单鞭》.mp4
• file:4-6《太极剑》.mp4
• file:4-11 提神专场.mp4
• file:4-2 云手十字化手.mp4
• file:3-31《云手十字化手》.mp4
• file:3-23 教学揽雀尾玉女穿梭.mp4
• file:加餐福利李在峰老师答疑专场.mp4
• file:3-27 《提手上势小擒拿白鹤亮翅搂膝拗步》.mp4
• file:《养正十三式》流畅版背面带练.mp4
• file:“祛邪＋养正”十三式正背面带练.mp4
• file:太极拳全套带练（热身+祛邪十三式+养生十三式+収功）.mp4
• file:3-30 小擒拿白鹤亮翅搂膝拗步.mp4
• file:08.教学8：第七段·攒拳怒目增气力.mp4
• file:03.教学3：第二段·左右开弓似射雕.mp4
• file:11.观天视地精讲（赠送）.mp4
• file:07.教学7：第六段·背后七颠百病消.mp4
• file:05.教学5：第四段·五劳七伤向后瞧.mp4
• file:06.教学6：第五段·摇头摆尾祛心火.mp4
• file:04.教学4：第三段·调理脾胃需单举.mp4
• file:02.教学2：预备式／第一段·双手托天理三焦.mp4
• file:14.混元桩讲解（赠送）.mp4
• file:12.青龙戏水讲解（赠送）.mp4
• file:16.邢道长带练口令版.mp4
• file:09.教学9：第八段·双手攀足固肾腰.mp4
• file:01.教学1：基本要素之手形、步形、呼吸法.mp4
• file:目录.jpg
• file:21.太极拳伴奏音乐《梁祝》28分钟.mp3
• file:道家秘传八段锦.mp4
• file:武当道长在海边演示八段锦.mp4
• file:5_八段锦教学第四式_540p.mp4
• file:1_八段锦全套演示_540p.mp4
• file:袁道长“武当养生八段锦”详细教学.mp4
• file:21.混元桩内动训练之伸缩训练.mp4
• file:06.混元桩的作用和好处二，练就六面混元力.mp4
• file:14.混元桩的三大秘密，古往今来皆是秘传.mp4
• file:16.练习混元桩必须要守好的禁忌，不可不知，否则容易适得其反.mp4
• file:12.混元桩的姿势要领，外撑里裹，松而不懈，阴中有阳，阳中有阴.mp4
• file:02.练好混元桩需明阴阳理，万物负阴而抱阳冲气以为和，守中方能和.mp4
• file:03.混元桩既是最基础也是最高级，一个桩就是一组拳，不动之动是真动.mp4
• file:19.精气神乃万功之根本，练好混元桩，养好精气神.mp4
• file:17.混元桩练习收功讲解，收功的同时亦可养.mp4
• file:20.混元桩内动之开合训练.mp4
• file:07.混元桩的作用和好处三，固本培元.mp4
• file:11.混元桩姿势要领，自然放松，回光内视，展慧中，心自空.mp4
• file:23.混元桩内动训练最难的莫过于旋转内动训练.mp4
• file:04.练习混元桩必须了解的误区，不入误区便不走弯路.mp4
• file:13.掌握混元桩的这个核心要领，起码少走三年弯路.mp4
• file:24.混元桩的混元之力非六面劲，实乃十方之力.mp4
• file:18.混元桩，神贯通，聚则成形，散则成风.mp4
• file:25.混元桩只要认真对待训练过程，结果是顺带的.mp4
• file:05.混元桩的作用和好处一，拉伸脊柱，增加脊柱柔韧度.mp4
• file:15.混元桩练习的三大阶段.mp4
• file:08.练好混元桩，拉伸筋骨，增加全身生理活动范围，筋长一寸寿长十年.mp4
• file:09.混元桩长久练习会给你带来不可思议的养生效果.mp4
• file:10.掌握好混元桩姿势要领，切不可伤了膝盖，更不可破坏足弓.mp4
• file:01.万桩之首：混元桩.mp4
• file:第二式左右开弓似射雕.mp4
• file:第五式 摇头摆尾去心火.mp4
• file:第八式 双手攀足固肾腰.mp4
• file:第三式 调理脾胃需单举.mp4
• file:第四式 五劳七伤往后瞧.mp4
• file:第六式 背后七颠百病消.mp4
• file:道家八段锦呼吸口令版预备式.mp4
• file:第七式 攥拳怒目增气力.mp4
• file:第一式双手托天理三焦.mp4
• file:武当道门八段锦带练视频.mp4
• file:第04节第二式.mp4
• file:第02节全套演练.mp4
• file:第01节起源、简介.mp4
• file:07.常练这一式，提升肾功能【第六式：两手攀足固肾腰】.mp4
• file:06.经常上火？常练这一招【第五式：摇头摆尾去心火】.mp4
• file:11.跟我一起完整地练习《八段锦》.mp4
• file:03.气虚到底是什么？一个小动作检查心肺功能【第二式：左右开弓似射雕】.mp4
• file:08.最近总健忘？可能是气力不足【第七式：攥拳怒目增气力】.mp4
• file:04.发际线上移？快来把脾胃养起来【第三式：调理脾胃需单举】.mp4
• file:02.无名指上有青筋，警惕肩颈问题【第一式：双手托天理三焦】.mp4
• file:01.预备片：磨刀不误砍柴工 掌握细节事半功倍.mp4
• file:00.发刊词：为什么要跟我学《八段锦》？.mp4
• file:09.配合经络疏通 全身气血倍畅通【第八式：背后七颠百病消】.mp4
• file:健身气功八段锦完整版-带呼吸法口令版.mp4
• file:八段锦完整讲解版.mp4
• file:05.注意了！这个地方有鼓胀，警惕乳腺疾病【第四式：五劳七伤往后瞧】.mp4
• file:10.收功：练功不收功 等于白练功.mp4
• file:蒋师莫公安部教学松身功法八段锦 (7).mp4
• file:sn.txt
• file:第二十天：第三场宁心安神直播.mp4
• file:第二十天：录播课：六字呼吸法.mp4
• file:第十九天：晚间直播：六字呼吸法教学.mp4
• file:第十七天：晚间直播：蛇形导引功教学.mp4
• file:第十六天：第二节晨练直播——鹤形、虎形复习.mp4
• file:第十六天：五行导引功第九课：蛇形导引功教学.mp4
• file:第三十七天：李老师晚间答疑加餐.mp4
• file:第三十七天：录播课：十二段锦串联.mp4
• file:第三十七天：录播课：十二段锦串联（1-12段）.mp4
• file:第三十六天：晚间直播：三步轻云.mp4
• file:第三十八天：第四节晨练直播——十二段锦9-12段复习.mp4
• file:第三十九天：录播课：五行导引功串联.mp4
• file:太极剑第十二课：大鹏展翅.mp4
• file:太极剑第一课：上步含剑.mp4
• file:太极剑第六课：童子提炉.mp4
• file:太极剑第五课：燕子抄水.mp4
• file:太极剑第七课：黄蜂入洞.mp4
• file:太极剑第十三课：挑帘式+收势.mp4
• file:太极剑第十课：金蛇盘柳.mp4
• file:太极剑第二课：仙人指路.mp4
• file:太极剑第九课：蜻蜓点水.mp4
• file:太极剑第三课：三环套月.mp4
• file:太极剑第八课：灵猫扑鼠.mp4
• file:太极剑十三式串联.mp4
• file:太极剑第四课：大魁星式.mp4
• file:四十五天：引炁归源太极营—未来修行之路.mp4
• file:四十九天：结营直播：复归先天一炁.mp4
• file:第二十四天：晚间直播：采光引气注丹田教学.mp4
• file:第二十三天：十二段锦第一课：采光引气注丹田.mp4
• file:第二十二天：直播教学：五行相生相应.mp4
• file:第二十六天：晚间直播：海底捞针分两边.mp4
• file:第二十五天：十二段锦第二课：海底捞针分两边.mp4
• file:第二天：五行导引功第二课：龟形导引功带练.mp4
• file:第五天：第一节晨练直播——龟形及龙形复习.mp4
• file:预习：先导课——以自然之道，养生命之源.mp4
• file:预习：八拍小视频.mp4
• file:第三十一天：第三节晨练直播——蛇形及六字呼吸法复习.mp4
• file:第三十二天：十二段锦第四课：弓步轻云上九天.mp4
• file:第三十天：十二段锦第三课：起落闪臂练耳目.mp4
• file:第二十九天：晚间直播：起落闪臂练耳目.mp4
• file:1-3.第一周晨练直播——八段锦前两段复习+站桩学习(1).mp4
• file:八段锦录播第三课——调理脾胃需单举.mp4
• file:8-10.养正十三式带练（加速版）.mp4
• file:八段锦录播第八课——双手攀足固肾腰.mp4
• file:3-2.第三周晨练直播——八段锦前七段复习+初识动站桩.mp4
• file:2-1.第二课《青龙戏水》+站桩—正位脊柱和骨盆，生发气血，改善肤黄气色差.mp4
• file:惊喜加播——体验晨练.mp4
• file:八段锦录播第六课——背后七颠百病消.mp4
• file:2-4.第二周晚间直播——八段锦第三第四第五段教学.mp4
• file:惊喜加播——清静经与太极拳养生智慧.mp4
• file:3-1.第三周站桩练习——“妙转太极桩”与“旋转乾坤桩”.mp4
• file:4-3.第四周晚间直播.mp4
• file:1-4.第一周晚间直播——八段锦预备式及前两段教学.mp4
• file:惊喜加播——自我修行的一场陪伴.mp4
• file:八段锦录播第二课——左右开弓似射雕.mp4
• file:4-1.第四周站桩练习——引气归元桩.mp4
• file:八段锦录播第七课——攒拳怒目增气力.mp4
• file:八段锦录播第一课——双手托天理三焦.mp4
• file:4-2.第四周晨练直播——八段锦全套带练+引气归元桩.mp4
• file:八段锦1-7段带练答疑——揭开道门养生的奥秘.mp4
• file:5-2.结营直播.mp4
• file:八段锦录播第四课——五劳七伤向后瞧.mp4
• file:八段锦全套带练版视频.mp4
• file:八段锦录播第五课——摇头摆尾去心火.mp4
• file:1-1.第一课《观天视地》—舒缓肩颈腰椎疼痛，初步打开气血通道.mp4
• file:0-6站桩全套带练视频.mp4
• file:41. 在打坐的过程中找到真我就是观，观就是又见.mp4
• file:45. 浅论打坐小周天，过三关，听完之后你还会不.mp4
• file:57. 打坐开中脉的路径只有一条，但方法却有很多，打坐练习者不可不知.mp4
• file:34. 打坐练习痛有三种，正确面对和调整.mp4
• file:32. 正确面对打坐过程中出现的麻木现象，有些地.mp4
• file:50. 打坐为什么偶尔能闻到香味.mp4
• file:65. 道家吐纳乃长生之法，吐纳虽好但必须得了解吐纳练习的禁忌.mp4
• file:31. 打坐之后加上这个动作，更好调理肩颈腰椎.mp4
• file:58. 打坐养生抓住活子时的时机，炼精化气最佳时期，打坐练习者必看.mp4
• file:28. 打坐养身非常关键的环节，正确调息是打坐练.mp4
• file:49. 浅谈百日筑基基本知识.mp4
• file:23. 打坐双盘练习要领.mp4
• file:47. 龙门内部丹诀，浅论三关和三丹田的基础知识.mp4
• file:35. 打坐养身过程中出现这八种现象都是属于正常.mp4
• file:53. 打坐练习在随息阶段的呼吸状态.mp4
• file:40. 打坐静心，静而后定.mp4
• file:3. 打坐的八大好处（下）.mp4
• file:27. 打坐静心是关键，心不静则坐无用，掌握这些.mp4
• file:61. 丹道揭秘，胎息乃自然形成，绝非刻意而为.mp4
• file:新建文本文档.txt
• file:67. 道家服气吐纳，二十四气并引法.mp4
• file:64. 声色不止神不清，思虑不止心不宁，清静为打坐真静之道.mp4
• file:9. 学会道家打坐“九要二法”，轻松掌握打坐练.mp4
• file:29. 打坐前的呼吸调整.mp4
• file:8. 打坐练习者都比较关心的生理话题，看完之后.mp4
• file:56. 开中脉没有任何捷径，通道只有一个.mp4
• file:33. 打坐过程中身体部位出现酸胀一般不外呼三种.mp4
• file:30. 打坐不收功，白坐一场空，打坐收功的七个动.mp4
• file:7. 切记打坐不可立即洗澡、喝水，为什么，原因.mp4
• file:54. 打坐到一定时候会精气旺盛，如何固精气，道.mp4
• file:12.青龙戏水讲解（直播录屏）赠送.mp4
• file:10.观天视地带练（直播录屏）赠送.mp4
• file:【千年古法养生八段锦】第12节 八段锦完整动作训练.mp4
• file:【千年古法养生八段锦】第02节 入门基本功：手型、步型、桩法和呼吸.mp4
• file:【千年古法养生八段锦】第14节 八段锦对减肥、增肌、瘦体是否有功效？.mp4
• file:【千年古法养生八段锦】第03节 第一式：两手托天理三焦.mp4
• file:【千年古法养生八段锦】第18节 八段锦练习的注意事项.mp4
• file:【千年古法养生八段锦】第13节 八段锦呼吸方式精讲.mp4
• file:【千年古法养生八段锦】第10节 第七式：攒拳怒目增气力.mp4
• file:【千年古法养生八段锦】第04节 第二式：左右开弓似射雕.mp4
• file:【千年古法养生八段锦】第08节 第五式：摇头摆尾去心火.mp4
• file:【千年古法养生八段锦】第05节 第三式：调理脾胃须单举.mp4
• file:【千年古法养生八段锦】第01节 发刊词：古法养生，激活自身免疫力.mp4
• file:【千年古法养生八段锦】第17节 八段锦的版本问题.mp4
• file:【千年古法养生八段锦】第06节 第四式：五劳七伤往后瞧.mp4
• file:【千年古法养生八段锦】第11节 第八式：背后七颠百病消.mp4
• file:健身气功六字诀.mp4
• file:六字诀.mp4
• file:许理慧道长长寿功演示（压缩版）.mp4
• file:张至顺道长----金刚功和长寿功_高清.mp4
• file:Cover.jpg
• file:释延王少林坐式八段锦_流畅 360P.mp4
• file:武当养生八段锦-李在峰_清晰 480P.mp4
• file:104__杨式太极剑56式.mp3
• file:177__42式太极拳云水禅心.mp3
• file:182__48式太极拳带口令.mp3
• file:150__32式太极剑口令.mp3
• file:152__32式太极剑音乐（女声口令）.mp3
• file:189__66节回春医疗保健操（口令+穴位）.mp3
• file:191__66节回春医疗保健操（舞曲金典版）.mp3
• file:156__32式太极拳口令 (2).mp3
• file:160__40式杨式太极拳.mp3
• file:203__88式太极拳伴奏音乐.mp3
• file:082__武当太极剑.mp3
• file:076__吴式45式太极拳.mp3
• file:195__85式太极拳全套演示练 杨大卫.mp3
• file:192__66节回春医疗保健操（音频可插音箱）.mp3
• file:143__24式太极拳口令.mp3
• file:145__24式太极拳口令音乐（包括详细招式动作）.mp3
• file:187__52式杨氏太极刀.mp3
• file:147__32式太极剑(新口令).mp3
• file:108__养生太极剑口令音乐-张广德.mp3
• file:186__49式太极剑口令音乐.mp3
• file:188__55式杨氏太极剑音乐口令.mp3
• folder:李在峰全套养元活血祛邪养正引炁归源八段锦站桩太极拳十二段锦课
• folder:03.【祛邪扬正】太极营(二阶正式营)
• folder:04、【静坐内观】太极营（四阶正式营）
• folder:01.李在峰道家养生八段锦
• folder:04.【引炁归元】太极营（三阶正式营）完结
• folder:02.【活血养元】太极营(一阶正式营)
• folder:十二段锦 在第三阶里面
• folder:26.第二十六天
• folder:05.第五天
• folder:34.第三十四天
• folder:41.第四十一天
• folder:10.第十天
• folder:0.02预习
• folder:李在峰八段锦
• folder:赠品 其他老师12套合集
• folder:03.第三周
• folder:03.目录
• folder:00.空文件为休息天
• folder:02【活血养元】（正式营）
• folder:休息
• folder:12武当
• folder:11.赠送背景音乐
• folder:9.道家八段锦演练版视频（赠品）
• folder:4.道家八段锦详解教学简单版（9集）
• folder:8.道家传统古法八段锦教学版（赠品）
• folder:6.道家混元桩教学视频25集（赠品）
• folder:3.道家传统古法八段锦呼吸讲解版（9集）
• folder:10.武当道门八段锦带练视频（赠品）
• folder:5.武当松溪派八段锦动作详解（10集）
• folder:1.传统八段锦讲解视频14集（迷罗）
• folder:2武当松身功法八段锦 教学版（19集）
• folder:赠品音乐+太极拳
• folder:活血养元正式课
• folder:全真打坐丹功合集
• folder:李在峰太极拳+八段锦
• folder:道家养生八段锦
• folder:道家
• folder:背景音乐
• folder:2..武当古法太极八段锦教学版 李在峰 细节演示（9集）
• folder:11.全国太极拳冠军 吴曼 养生八段锦 全
• folder:10.道家混元桩（24集）
• folder:八段锦 【基础，注意事项】
• folder:8.武当道门八段锦带练视频（8分钟）
• folder:6.道家传统古法八段锦带练口令版（24分钟）
• folder:12.呼吸法 六字诀
• folder:补充 武当金刚、长寿功
• folder:释延王少林坐式八段锦
• folder:武当养生八段锦-李在峰 完整合集版
• folder:3.武当松身功法八段锦 国家体育局使用的教学版（19集）
• folder:八段锦吴曼：千年古法养生八段锦 全18讲视频课
• folder:（10）太极拳背景音乐口令