羽毛球 从基础到高手 世界冠军陈金教练开课

• file:9.2行为科学讲堂：塑造积极心态.mp4
• file:9.1技术讲解：挡网球、平抽球、突击进攻.mp4
• file:8.2行为科学讲堂：正视失败.mp4
• file:8.1技术讲解：推球、扑球.mp4
• file:7.3行为科学讲堂：承认短板并弥补.mp4
• file:7.2：体能训练：牵拉放松（上）.mp4
• file:7.1技术讲解：搓球、勾球、放网.mp4
• file:6.2科学行为讲堂：自律.mp4
• file:6.1技术讲解：杀球.mp4
• file:5.2行为科学讲堂：如何应对不确定性.mp4
• file:4.3行为科学讲堂：计划先行.mp4
• file:4.2体能训练：动态热身（下）.mp4
• file:4.1技术讲解：后场高球：高远球、平高球.mp4
• file:3.3行为科学讲堂：从空想家到行动者.mp4
• file:3.1技术讲解：步法教学.mp4
• file:2.4行为科学讲堂：阶段性目标.mp4
• file:2.3体能训练：重心转换引导训练.mp4
• file:2.2技术讲解：正反手发球、接发球.mp4
• file:2.1球拍和球的选择.mp4
• file:1.5行为科学讲堂：梦想的力量.mp4
• file:1.4技术讲解：正反手握拍、中场站位、颠球训练.mp4
• file:1.3场地规则介绍.mp4
• file:1.2羽毛球的起源与发展.mp4
• file:1.1总述.mp4
• file:16.2行为科学讲堂：形成闭环.mp4
• file:16.1：比赛礼仪.mp4
• file:15.1技术讲解：身体素质训练.mp4
• file:14.2体能训练：髋臀训练.mp4
• file:14.1技术讲解：场地步法训练.mp4
• file:13.3行为科学讲堂：克服拖延症.mp4
• file:13.2体能训练：肩、臂、手腕力量训练.mp4
• file:13.1：技术讲解：双打轮转.mp4
• file:12.2行为科学讲堂：找个同伴、一起努力.mp4
• file:12.1技术讲解：发接发前三拍技术.mp4
• file:11.2行为科学讲堂：三人行必有我师.mp4
• file:11.1单打球路训练.mp4
• file:10.2行为科学讲堂：集中精力、拒绝干扰.mp4
• file:10.1技术讲解：封网技术、平抽平打技术.mp4